1. Phân loại các tia cực tím
Có nhiều loại tia cực tím khác nhau, tuy nhiên có 2 loại tia cực tím chính trong ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, đó là các tia UVA và UVB.
UVA có bước sóng từ 400nm tới 315 nm, trước 10h sáng và sau 2h chiều chiếm 99% lượng tia cực tím chiếu xuống Trái Đất, trong khoảng 10h sáng tới 2h chiều chiếm 95%. Tia UVA là nguyên nhân làm lão hóa da.
Trong khi đó, tia UVB có bước sóng từ 315nm tới 280nm, trước 10h sáng và sau 2h chiều chiếm 1% lượng tiacực tím chiếu xuống Trái Đất, trong khoảng 10h sáng tới 2h chiều chiếm 5%. Tia UVB làm da bị cháy nắng.
2. Chỉ số SPF và PPD có trong kem chống nắng
SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số chống tia UVB, phổ biến nhất là ở mức 15, 20, 30, 40, 50, 60, đây là định mức đo lường số giờ trung bình làn da được bảo vệ khi sử dụng kem chống nắng.
SPF 1 = 15 phút SPF 15 = 3 giờ 45 phút SPF 20 = 5 giờ
Nếu bạn không làm việc thường xuyên ngoài trời thì sử dụng loại sản phẩm có chỉ số SPF dao động từ 15-30 là phù hợp.
PPD (Persistent Pigment Darkening) là chỉ số chống lại tia tử ngoại UVA. Các loại kem chống tia UVA được xếp hạng theo chỉ số PPD càng nhiều thì kem chống được tia UVA càng tốt. PPD thường được ghi trên sản phẩm với cách gọi là PA+ hay PA++, PA là chữ viết tắt của Protection Grade, càng nhiều dấu + thì chống nắng càng cao.
3. Phân loại kem chống nắng
Có hai loại chính : sunblock (chống nắng vật lý) và sunscreen (chống nắng hóa học)
Sunblock (chống nắng vật lý): Thành phần phần là oxit kẽm, titanium dioxit, zinc oxide sẽ giúp phản xạ lại tác động của tia UV trên da của chúng ta, bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB trên cơ chế phản xạ, khuếch tán, giống như một bức tường ngăn tia UV tác động đến da.
Ưu điểm:
• Thích hợp cho da nhạy cảm và trẻ em
• Bảo vệ rất lâu nên cần thoa lại nhiều lần.
Nhược điểm :
• Không tiệp với màu da, thoa lên da sẽ thấy rõ
Sunscreen (chống nắng hóa học): Bao gồm những thành phần được gợi như hóa học Mexoryn, benzophenol 3, homosalate….hoạt động như màng lọc hóa học, hấp thu rất tốt tia UVB, nhưng thường chỉ lọc được một phần UVA.
Ưu điểm
• Kem chống nắng tiệp với màu da, không dễ nhìn thấy
Khuyết điểm:
• Các hóa chất trong sunscreen thường dễ gây kích ứng da, và trong một số nghiên cứu cho thấy một vài trường hợp ung thư vú và ung thư da là do sunscreen.
• Dùng sunscreen các chị vẫn phải chịu khó bôi kem lại sau khoảng 2-3 giờ vì thời gian chống nắng của sunscreen khá thấp.
Cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng làn da
4. Một số kem chống nắng tốt
Kem chống nắng Heliocare Gel SPF 50 dạng gel
Kem chống nắng Heliocare SPF 50 dạng gel đặc biệt điều chế chống nắng riêng cho da nhờn và da mụn. Với chỉ số SPF 50 bảo vệ da tối đa khỏi tia cực tím, chống lão hóa hiệu quả.
Xuất xứ : Tây Ban Nha
Dung lượng: 50ml/ tuýp
Viên uống chống nắng Heliocare Oral
Viên uống chống nắng Heliocare Oral là thực phẩm chức năng giúp bảo vệ khỏi tác động tia UVA, đồng thời cung cấp dưỡng chất ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả thấy rõ sau 4 giờ sử dụng. Hỗ trợ cung cấp dưỡng chất từ bên trong, mang lại sự giảm sắc tố trên sau 48 giờ, và mất hẳn sắc tố sau 4 tháng.
Xuất xứ: Tây Ban Nha
Dung lượng: 60viên/ hộp
Lưu ý: Bài viết này không thay thế lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn gặp vấn đề nghiêm trọng về cháy nắng, hãy đến gặp bác sĩ nhé!
