“ Em đang sở hữu làn da ngăm không được đẹp như ý và đang muốn "thay da" làm cuộc cách mạng da trắng tự nhiên. Em vẫn thấy các hotgirl, nghệ sĩ hay chia sẻ các bài thực phẩm đẹp da, nhưng vẫn còn lan man quá. Trangdatoanthan.net có bí kíp ăn gì, hoặc uống gì để có làn da đẹp không chia sẻ với e nhé! ”
→ Cám ơn bạn đã gửi mail chia sẻ với chúng tôi về câu hỏi này. Có thể nói đây cũng là câu hỏi chung cho tất cả các eva yêu thích, chăm sóc vẻ đẹp của bản thân, là nhu cầu chung của các eva có làn da ngăm. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề "Ăn gì để có làn da trắng" nhé!
Cái gì quyết định màu da của mỗi người?
- Do yếu tố di truyền: Nếu ba mẹ có nước da màu vàng thì bạn không thể có da trắng được.
- Điều gì tạo nên sắc tố da?
Da của chúng ta có một chất tạo nên là Melanin. Khi melanin nhiều thì da trở nên nâu đen hoặc sậm màu. Khi tia tử ngoại của mặt trời chiếu vào da – nhân tố kích thích sản xuất melanin tập trung và rải đều trên bề mặt da khiến bạn thấy vùng nào tiếp xúc với ánh nắng nhiều sẽ bị đen hơn. Khi bạn ở trong nhà, trong mát các tế bào melanin “rút lui”, da của bạn sẽ trở lại như cũ.
Nguyên nhân da ngăm đen?
- Do di truyền: như Thảo đã nói ở trên nhé, với da ngăm do di truyền việc “thay da” sẽ có thời gian lâu hơn nhưng vẫn khắc phục được.
- Do chế độ ăn uống: việc ăn uống thiếu chất cũng ảnh hưởng làn da: da khô, sậm màu và hình thành các sắc tố đen.
- Do bệnh lý: Rối loạn nội tiết tố, sắc tố, Suy giảm chức năng gan …các bệnh lý này sẽ làm cho da bị đen, sậm màu thậm chí nám…
- Tác hại của mặt trời: trong ánh nắng chứa khá nhiều tia UV sẽ làm da bạn già đi (UVA) và cháy nắng (UVB)
- Thức khuya, làm việc với máy tính: đây là yếu tố ảnh hưởng khá nhiều đến làn da của bạn đấy nhé, khiến cho da bạn sạm đi, thâm quầng và đen da.
- Những thói quen không tốt cho da: hút thuốc, uống bia… cũng khiến da sản sinh ra nhiều sắc tố, trở nên sạm.
Ăn gì để có làn da trắng?
1. Uống 2 lít nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Hãy đảm bảo rằng sẽ chăm chỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày. Trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến bạn chán ngán, hãy thử học cách uống nước "hứng khởi" hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay "sáng tạo" 1 ly cocktail trái cây thay thế nhé.
2. Ăn nhiều rau
Các vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở mình ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 1 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.
3. Mỗi ngày 1 quả cà chua
Cà chua có tác dụng làm trắng da
Cà chua được coi là thần dược của làn da, giúp da sáng và khỏe hơn.
Bạn ép lấy một chén nước cà chua, trộn đều một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây là cách làm trắng da rất nhanh.
Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng da. Thực hiện 2-3 lần/tuần sẽ cho bạn một làn da sáng mịn.
Cà chua chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… Nó cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể duy trì làn da tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Uống nước cà chua ép cũng giúp bạn cải thiện làn da rất nhiều. Sử dụng cà chua sống để làm đẹp da mặt sẽ mang đến kết quả tuyệt vời mà bạn không thể ngờ tới.
Ngoài ra, để có làn da trắng nhanh chóng bạn cũng cần phải tác động đến các tế bào bên ngoài, hãy thoa kem dưỡng trắng da toàn thân mỗi ngày để chăm sóc da trắng một cách tự nhiên, an toàn và khỏe đẹp nhé!
