Quá trình lão hóa da do đâu?
Làn da trung niên trải qua quá trình lão hóa tự nhiên bởi 4 nguyên nhân chính:
- Hoạt động của tuyến bã nhờn bị giảm sút, kết quả là bề mặt da bị mất đi khả năng bảo vệ tự nhiên.
- Sợi collagen ở trong da dần mất đi khả năng hút ẩm và độ đàn hồi vì vậy mà da không giữ được độ ẩm như trước.
- Tuần hoàn máu của da trở nên kém hơn và lớp trên của da không còn được săn chắc và hồng hào.
- Quá trình tái tạo tế bào da bị chậm lại.
Cách chăm sóc da lão hóa hiệu quả, đúng cách
Làm sạch da
Việc làm sạch da luôn là thao tác khởi đầu quan trọng trong quá trình chăm sóc da, đặc biệt làn da tuổi trung niên. Khi sử dụng sản phẩm làm sạch da, bạn nên lựa chọn các loại sản phẩm không làm mất đi độ ẩm và dầu trên da, vì khi da bị lão hóa thiếu độ ẩm và dầu trên da.
Tránh ánh nắng mặt trời
Làn da lão hóa nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, da càng trở nên khô ráp, xuất hiện mạng lưới nếp nhăn, thậm chí là mềm nhão, tăng nguy cơ bị nám da, tàn nhang…và nguyên tắc vàng trong cách chăm sóc da lão hóa chính là tránh ánh nắng, hạn chế tiếp xúc và mặc áo chống nắng, thoa kem chống nắng …để bảo vệ da
Cung cấp chất dinh dưỡng cho da
Dùng kem phục hồi da, chứa chất dưỡng ẩm và vitamin cần thiết nuôi dưỡng da. Bạn nên chú ý kem sử dụng vào ban ngày cần có tác dụng chống nắng, đồng thời giữ ẩm và nuôi da, kem ban đêm cần tăng cường chất dinh dưỡn, 2 loại kem này thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tái tạo làn da, mang lại làn da bóng đẹp, tươi sáng và đàn hồi.
Massage mặt
Mỗi khi thoa kem bạn nên dành ra 3 phút để massage mặt, động tác này giúp kem được hòa tan nhẹ nhàng vào trong da, vừa là phương pháp chăm sóc da cần thiết và hiệu quả, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu giúp da trở nên săn chắc, khả năng làm mờ vết nhăn thúc đẩy nhanh hơn.
Chú ý đến độ ăn uống sinh hoạt
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E từ thực phẩm ăn hằng ngày như: rau củ, gan, sữa, ngũ cốc…có tác dụng chống oxy hóa không những tốt cho tim mạch mà còn tham gia vào quá trình tái tạo collagen – thành phần chủ yếu chống lão hóa
Stress, mất ngủ khiến da nhanh chóng bị lão hóa hơn, vì vậy luôn giữ tinh thần thoải mái, ngủ đúng giờ giấc và đủ 8 tiếng/ngày giúp da trở nên tươi tắn và hồng hào hơn. Luyện tập thể dục giữ tinh thần thư giãn và rất tốt cho làn da, làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da giữ được độ đàn hồi tốt và mang đến sắc hồng cho làn da.
Mặt nạ cho làn da lão hóa
Một trong những cách chăm sóc da lão hóa tốt nhất chính là nên sử dụng thực phẩm tự nhiên làm nguyên liệu mặt nạ chăm sóc da. Bạn có thể nghiền nát 1 quả chuối chín và đắp lên da mặt trong 15 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ này giúp dưỡng ẩm cho da cực kỳ tốt, giảm lão hóa và vết thâm trên da.
