Cách tốt nhất để có chăm sóc làn da của chính là sử dụng trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, giúp mang lại rất nhiều lợi ích như duy trì sức khỏe tốt, làm trắng da. Mặt khác, chi phí luôn thấp hơn bất kỳ các loại kem dưỡng da, mỹ phẩm đắt tiền... Hãy kiểm nghiệm 7 loại củ quả màu vàng, cam làm trắng da sau đây, chúng sẽ giúp bạn làm sáng tông màu da và trắng đẹp hơn bao giờ hết.
Cam
Vitamin C giúp bảo vệ miễn dịch và tránh khỏi ốm.
Chất xơ khiến dạ dày thấy no với rất ít lượng calo và chất béo
Khoai lang
Kali tốt cho việc điều chỉnh áp suất máu.
Vitamin A, C và beta-carotene có lợi cho sức khỏe.
Dưa lưới
Chứa kali và hơn gấp nhiều lần lượng vitamin A, C nên nạp vào cơ thể mỗi ngày
Cà rốt
Chứa nhiều chất xơ, vitamin A và rất ít calo, chất béo
Ớt chuông
Chưa vitamin C, giúp nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn những cơn cảm lạnh, ngừa ung thư
Bí ngô
Chứa hàm lượng cao beta carotene, chất xơ, kali và vitamin A tốt cho mắt, tim mạch, thận và cho người muốn giảm cân.
Xoài
Chứa vitamin B6, A, beta-carotene, chất chống ôxi hóa, …ngăn ngừa ung thư, tăng sức đề kháng, nâng cao chức năng não bộ
