1. Cà chua
Ăn cà chua trị nám da
Cà chua được đánh giá là 1 trong những thực phẩm giúp làm trắng da, phòng ngừa và trị nám hiệu quả. Bạn nên bổ sung cà chua vào thực đơn hằng ngày, bên cạnh đó, nước ép cà chua cũng là một trong những thứ đồ uống giúp bạn trị nám da thành công. nhé.
2. Nước trà xanh
Uống trà xanh trị nám
Bên cạnh việc dùng trà xanh thoa lên vùng da có nám, mỗi ngày bạn cũng nên uống từ 2 – 3 tách trà xanh để hỗ trợ trị nám da hiệu quả. Với các hoạt chất chống oxy hóa phong phú, trà xanh có tác dụng bảo vệ da rất tốt, ngoài ra còn giúp khắc phục nhiều tổn thương của da như cháy nắng, nám da, da khô sạm,..
3. Sữa chua
Ăn sữa chua để đẹp da, trị nám
Bên cạnh tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn hỗ trợ đào thải độc tốt, làm da khỏe, sạch mụn. Do đó, sữa chua giúp trị nám da hiệu quả. Ăn 1 cốc sữa chua mỗi ngày chẳng hề thừa nếu bạn muốn trị nám da và có làn da đẹp.
4. Mướp đắng
Mướp đắng giúp bổ gan, thanh nhiệt, giải độc, tính mát, hỗ trợ trị nám
Theo Đông y, mướp đắng giúp bổ gan, thanh nhiệt, giải độc, tính mát, có thể điều trị các bệnh nhiệt, u nhọt,… và ngăn ngừa cũng như trị nám da khá hiệu quả. Bạn có thể cắt lát mướp đắng, phơi khô rồi hãm nước uống hằng ngày hoặc nấu các món ăn ngon miệng, đẹp da như mướp đắng nhồi thịt, nộm mướp đắng…
