Da trắng rạng ngời ai nhìn cũng yêu nhờ uống nước ép rau xanh mỗi ngày
Lợi ích của nước ép rau xanh
Nước ép rau xanh là một loại nước uống dễ làm. Bất kì cô gái nào cũng có thể tự chế biến cho mình một cốc từ các loại rau có màu xanh. Như dưa chuột, cần tây, bông cải xanh, cải xoăn, mướp đắng,... Bồi bổ mỗi sáng một cốc nước ép rau xanh. Cơ thể và cả làn da của bạn sẽ được đón nhận những lợi ích tuyệt vời.
✔ Giải độc cơ thể
✔ Hỗ trợ hệ tiêu hoá tốt hơn
✔ Tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể
✔ Bổ sung chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất) cần thiết
✔ Thúc đẩy chống oxy hoá, chống viêm giúp da luôn rạng ngời, trẻ khoẻ
Công thức pha chế nước ép rau xanh
Nước ép rau xanh ngoài nguyên liệu chính là những loại rau quả màu xanh. Bạn có thể kết hợp thêm một vài thành phần khác để tăng khẩu vị cho món sinh tố đẹp da. Dưới đây, Trinamtrangda sẽ gợi ý đến bạn một vài công thức nước ép rau xanh đơn giản mà rất thơm ngon, bổ dưỡng cho sức khoẻ cơ thể và làn da.
1. Nước ép cần tây và mật ong
☘ Nguyên liệu:
✧ 300gram cần tây
✧ mật ong
✧ máy ép và cốc thuỷ tinh
☘ Cách làm: Lấy 300gram cần tây rửa sạch, cắt khúc. Rồi cho vào máy để lấy nước ép rau xanh. Sau đó khoáy với một ít mật ong cho vừa miệng. Cuối cùng là cho vào cốc thuỷ tinh và thưởng thức. Cơ thể bạn sẽ được bổ sung một lượng lớn kali và natri - nuôi dưỡng cơ thể khoẻ mạnh, làn da rạng ngời.
2. Nước ép dưa leo và rau mùi
☘ Nguyên liệu:
✧ 1 quả dưa leo
✧ 3 cây rau mùi
✧ một ít đường
✧ 150ml nước lạnh
☘ Cách làm: Cho dưa leo và rau mùi đã rửa sạch vào nước muối pha loãng. Ngâm trong 30 phút rồi vớt ra để ráo nước, thái nhỏ. Sau đó, cho rau mùi, dưa leo và một ít đường, ít nước vào máy xay nhuyễn. Lọc hỗn hợp rồi cho vào cốc và thưởng thức vào mỗi sáng. Đây cũng được xem là một cách chăm sóc da rất tốt cho bạn gái.
Lựa chọn cho mình một công thức nước ép rau xanh và bổ sung cho cơ thể đều đặn vào mỗi sáng để ai nhìn cũng yên bạn nhé.
✡ Nguồn: www.trinamtrangda.com
