Cách đơn giản và phù hợp cho những chị em không an tâm khi sử dụng sản phẩm trị nám trên thị trường mỹ phẩm hiện nay thì phương pháp tốt nhất là ăn uống nhiều rau, hoa quả, bổ sung các vitamin C, E, selenium…giữ tinh thần thoải mái, không thức khuya, bảo vệ da tránh ánh nắng để không gây nám da.
Vitamin nào hỗ trợ tốt cho trị nám da, tàn nhang
Vitamin A: thúc đẩy sự chuyển hóa của tế bào và sự tuần hoàn máu, sẽ xóa dần các nếp nhăn, các vết thâm nám giúp da trở nên hồng hào, khỏe mạnh. Vitamin A có nhiều trong củ cà rốt, củ cải...
Vitamin C: chuyên biệt làm trắng da, xóa mờ các vết nám, sạm, thâm theo cơ thế ngăn chặn quá trình hình thành sắc tố melanin, sản sinh ra nhiều collagen giúp da tăng đàn hồi và chống nhăn. Ngoài ra, vitamin C còn tăng cường độ ẩm làm mịn da. Vitamin C được tìm thấy trong cam, quýt, bưởi, chanh...
Vitamin E: nổi tiếng làm đẹp da, chống oxy hóa cực mạnh, bảo vệ da chống lại các tác hại của bức xạ mặt trời, phục hồi độ tươi trẻ và săn chắc cho da. Vitamin E có nhiều trong mầm giá, lúa mì, dầu cải, lá cải xanh, đậu nành...
Chăm sóc da từ bên ngoài
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong, bạn cần phải có chế độ chăm sóc da đặc biệt kỹ càng như kết hợp kem trị nám và viên uống trị nám đánh tan các sắc tố melanin bên trong dưới da. Khi bạn phải tiếp xúc ánh nắng mặt trời, bạn cần phải thoa kem chống nắng, đội nón rộng vành, che khẩu trang, mang găng tay giúp bạn bảo vệ da tối đa, vì đây cũng là một trong các nguyên nhân gây sạm nám da đấy nhé.
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho da, bạn nên tránh những thức ăn làm xung huyết trên da, vì như thế các vết nám trở nên trầm trọng hơn. Rượu, bia và các gia vị gây nóng cũng là những nguyên nhân quan trọng trong việc tăng các vết nám. Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và khỏe mạnh.
