Ăn nhiều protein
Các bạn đều biết mái tóc của mình cơ bản được làm từ protein. Vậy nên bổ xung protein là một trong những cách hiệu quả nhất giúp tóc nhanh dài. Lượng protein trong mỗi bữa ăn sẽ làm cho mái tóc của bạn mạnh mẽ, mượt mà. Hãy thử ăn nhiều cá, trứng, thịt gà và các loại hạt ngũ cốc.
Không nên sử dụng nguồn nhiệt quá lớn đối với mái tóc
Bạn nên hạn chế tạo kiểu tóc bởi các loại máy làm tóc. Bởi mái tóc của bạn luôn quá nhạy cảm và chúng cũng cần được nghỉ ngơi.
Thay vì dùng máy làm xoăn và dần dần phá hủy mái tóc. Bạn hoàn toàn có thể cuốn lô mà vẫn có được kiểu tóc xoăn bồng bềnh lại không hề hư tổn. Ngoài ra, bạn không nên lạm dụng quá nhiều vào máy sấy tóc mà hãy để tóc bạn được khô tự nhiên.
Ăn nhiều rau xanh
Rau xanh không chỉ tốt cho làn da và hệ tiêu hóa của bạn, mà nó còn là người bạn thân của mái tóc. Rau xanh chứa rất nhiều sắt, folate, Vitamin E và một số Vitamin nhóm B. Một số như rau bina cũng nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Hãy cố gắng để rau xanh trở thành một trong ba món ăn chính trong bữa ăn của bạn.
Yêu quý các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt bí ngô, hạt hướng dương và hạt cây gai dầu - Cũng là những cạ cứng tuyệt vời cho mái tóc của bạn. Những thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng mà tóc của bạn cần cho sự tăng trưởng. Bao gồm cả kẽm, selen và Vitamin B.
Các chất béo trong hạt cũng giúp tóc bạn có đủ độ ẩm mà trong bị khô xơ. Vậy nên đây chính là một bí quyết giúp tóc mọc dài nhanh chóng mà lại vô cùng ngon miệng!
Giữ độ ẩm cho tóc với dầu dừa
Lại một lần nữa chúng ta thấy được công dụng của dầu dừa trong việc làm đẹp! Thay vì sử dụng những loại tinh chất kích thích mọc tóc đắt tiền - Bạn chỉ cần đơn giản sử dụng dầu dừa như một loại kem ủ hoặc mặt nạ cho tóc.
Bôi dầu dừa lên phần đuôi tóc và nhẹ nhàng massage. Rồi rửa sạch và gội lại bằng dầu gội là được. Hoặc bạn có thể ủ trong khăn ẩm hoặc 15 phút, bạn sẽ thấy mái tóc của mình bóng khỏe hơn rất nhiều. Nhưng lưu ý bạn không nên bôi dầu dừa ở phần chân tóc bởi điều có thể sẽ khiến tóc bạn trở nên bết vì quá nhiều dầu.
Tránh xa đường
Giống như cơ thể bạn, mái tóc cũng không thích quá nhiều đường và đồ ngọt. Ngoài ra, rượu và quá nhiều caffeine cũng là mối đe dọa khủng khiếp cho tiến độ mọc tóc của bạn. Những thứ trên có thể làm tóc bạn trở nên xơ yếu và gãy rụng.
Không cắt tỉa thường xuyên
Phái đẹp ai chả thích làm mới mình, và một trong những mục tiêu để chúng ta thay đổi chính là mái tóc. Nhưng điều này lại khiến mái tóc của ta lâu dài và mất đi vẻ đẹp. Vậy nên hãy đảm bảo rằng bạn chỉ nên cắt tỉa tóc ngọn, chứ đừng 1 tháng 3-4 lần ra tiệm để thử nghiệm những kiểu tóc mới!
Không nên gội đầu hàng ngày
Có một số người nghĩ rằng gội đầu hàng ngày sẽ khiến tóc bạn mọc dài nhanh hơn. Nhưng bạn biết không, đó là một suy nghĩ vô cùng điên rồ. Việc ngày nào cũng gột rửa mái tóc chỉ khiến nó mất đi lớp sừng bảo vệ và khiến tóc bạn ngày càng yếu - Chứ chả có một chút lợi ích nào cả. Thay vào đó, gội đầu 2 ngày 1 lần là một sự lựa chọn thông minh và hiệu quả.
Buộc tóc lên!
Nghe có vẻ điên rồ nhưng buộc tóc lên giúp mái tóc nhận được đầy đủ hơn lượng oxi để kích thích các nang tóc phát triển. Nhưng hãy đảm bảo rằng bạn không thít chặt mái tóc của bạn khiến nó bị đút gãy và khiến da đầu căng như dây đàn.
Chải tóc khi còn ướt
Khi tóc còn ướt, hãy dùng những ngón tay của bạn chải đều từ chân đến ngọn tóc. Đây chính là cách massage hiệu quả cho mái tóc mà lại khiến tóc bạn suông mượt và không bị rối sau khi khô. Thật sự là tiện cả đôi đường phải không?
Chúc bạn thành công với các bí quyết kích thích tóc mọc dài nhanh và hạn chế gãy rụng!
