Buổi sáng nên ăn gì để đẹp da?
Ăn trứng vào buổi sáng giúp làn da khỏe mạnh
Trứng không chỉ là một món ăn hấp dẫn với nhiều cách chế biến đa dạng. Mà nó còn vô cùng bổ dưỡng với sức khoẻ. Vì vậy, trong chế độ ăn gì để đẹp da vào buổi sáng, trứng là món ăn không thể thiếu. Nó như một bí quyết ngăn ngừa lão hoá tự nhiên. Vừa cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày dài. Vừa giúp bạn có được một làn da khoẻ đẹp từ bên trong.
Bột yến mạch - Thực phẩm làm đẹp da đa năng
Nếu bạn vẫn phân vân chọn lựa buổi sáng nên ăn gì để đẹp da. Thì bột yến mạch chính là câu trả lời tuyệt vời dành cho bạn. Bột yến mạch được xem là nguồn dự trữ tuyệt vời cho rất nhiều dưỡng chất. Như: chất xơ hoà tan, protein, cùng nhiều nguyên tố vi lượng có lợi khác. Cũng như khả năng giảm cholesterol, ngăn ngừa các nếp nhăn của quá trình lão hoá. Do đó ăn bữa sáng với bột yến mạch chính là bí quyết giản làm đẹp đơn giản - Để bạn có được làn da trắng mịn, tươi trẻ.
Việt quất cũng nằm trong danh sách ăn gì để đẹp da
Mặc dù lượng calo không cao. Song, việt quất lại sở hữu lượng chất xơ và vitamin vô cùng dồi dào. Vừa tốt cho sức khoẻ cơ thể, vừa cần thiết cho vẻ tươi trẻ của làn da. Đó cũng là lí do để việt quất luôn là cái tên không thể thiếu trong danh sách thực phẩm làm đẹp da nên ăn vào buổi sáng. Sau món chính, tráng miệng với vài quả việt quất - Bạn sẽ duy trì được sự trẻ trung tự nhiên cho làn da.
Ăn gì để da đẹp? Hãy sử dụng rau húng quế
Rau húng quế sở hữu một lượng lớn các chất chống oxy hoá mạnh như: Beta-Carotene, vitamin A,... Có tác động mạnh mẽ trong việc chống lại sự hình thành của các gốc tự do. Đồng thời giúp giải độc cơ thể, duy trì sự tươi trẻ cho làn da. Thế nên rau húng quế cũng là cái tên không thể thiếu cho thắc mắc buổi sáng ăn gì để da đẹp.
Trà xanh là một cái tên thuộc nhóm thực phẩm làm đẹp da
Một cốc trà xanh chính là bật mí cho buổi sáng nên ăn gì để da đẹp. Hàm lượng chất chống oxy hoá cao sẽ giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hoá trong cơ thể. Không chỉ là đẹp da, hơn thế trà xanh còn điều chỉnh lượng đường trong máu. Cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh, một vóc dáng cân đối.
✡ Nguồn: www.trinamtrangda.com
