{Hỏi} Năm nay tôi 31 tuổi, hiện tôi đang làm Thư ký dự án thuộc ngành Bđs. Do tính chất công việc thường xuyên đi tới đi lui, đến những địa điểm nắng nóng gay gắt, mặc dù đã mặc áo khoác, đội mũ, mang khẩu trang và có thoa kem chống nắng, nhưng 2 năm làm việc tôi thấy trên má xuất hiện những mảng nâu sậm hơn màu da, da khô, hơi sần, nếp nhăn cũng lộ rõ hơn, tôi nghi ngờ là tôi bị nám. Vậy có cách nào để chữa khỏi không? Sau khi trị nếu tôi làm việc này thì nám có tiếp tục không?
Bạn Kim Phúc, TP HCM
{Trả lời} Cảm ơn bạn đã chia sẻ với trinamtrangda.com về tình trạng của bạn. Trước tiên chúng sẽ 2 tách làm 2 vấn đề: Vì sao ánh nắng mặt trời gây nám da, và Cách chữa trị nám da hiệu quả không tái phát.
Ánh nắng mặt trời: Tia UV - Nguyên nhân gây nám da
Đối với làn da của chúng ta, một số tia bức xạ từ mặt trời đặc biệt là tia UV (hay còn gọi là “tia tử ngoại, tia cực tím”) lại là tác nhân chính gây ung thư da và làm sạm da. Loại tia UV gây hại nhiều nhất đối với da của chúng ta đó chính là tia UVA và UVB. Hai loại tia này có bước sóng rất ngắn do đó bằng mắt thường ta không thể nào nhìn thấy chúng được.
Tia UVA là gì?
Thời gian hoạt động của tia UVA như sau:
- Từ trước 10h sáng – sau 2h chiều chiếm khoảng 99% lượng tia cực tím chiếu xuống mặt đất.
- Từ khoảng 10h – 2h chiều chiếm 95%.
Tia UVA là nguyên nhân gây lão hóa da, loại tia âm thầm thâm nhập vào da của chúng ta, tấn công vào lớp hạ bì trên da. Vì vậy, đây là nguyên nhân gây các chứng bệnh ngoài da và mắt như viêm da, ung thư da,… về lâu dài còn có thể gây mất khả năng miễn dịch của cơ thể. Tia UVA có thể xuyên qua mây, các lớp quần áo mỏng, thậm chí là cả cửa kính xe. Vì vậy, các bạn cần cần che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài đường.
Tia UVA xuyên được qua các loại kính, vải - gây ra cháy nắng, góp phần gây ung thư da
Còn tia UVB?
Thời gian hoạt động:
- Khoảng trước 10h sáng và sau 2h chiều, chiếm 1% lượng tia cực tím chiếu xuống Trái Đất.
- Từ khoảng 10h sáng – 2h chiều chiếm 5%.
Sở dĩ tia này có lượng ít hơn tia UVA bởi vì hầu hết UVB bị tầng ozon ngăn lại, tầng ozon như chiếc lá chắn ngăn không cho tia này truyền tới mặt đất. Tuy nhiên do hiện tượng nóng lên toàn cầu cũng như tầng ozon ngày càng mỏng nên cường độ tác động của tia này xuống mặt đất ngày càng tăng.
Loại tia này tác dụng trực tiếp lên lớp biểu bì trên da chúng ta, làm da dễ bị bỏng nắng và sạm đen. Không chỉ có vậy thôi đâu, nó đồng thời kích thích các hắc tố melanin, sắc tố đỏ và nâu khiến da bị biến màu. Tia UVB chính là nguyên nhân chính gây ra sạm, nám da.
Tia UVB thủ phạm chính hủy hoại nhan sắc, trẻ đẹp của làn da
Trị nám do ánh nắng mặt trời
Kem chống nắng
Khi bị nám da, nếu bạn tiếp xúc với tia cực tím, thì nám thêm trầm trọng. Chính vì vậy, kem chống nắng là bước đầu tiên quan trọng trong việc trị nám da mặt hiệu quả.
Ngoài ra kem chống nắng cũng là một bước quan trọng trước khi bạn trang điểm. Kem chống nắng giúp bù nước và giữ độ ẩm cho da trước khi trang điểm. Chính thói quen này sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn trước những tác động ngược của mỹ phẩm, từ đó ngăn ngừa và trị nám da mặt hiệu quả.
- PA ( thể hiện việc bảo vệ cơ thể chống lại tia UVA )
- SPF ( Thể hiện việc bảo vệ cơ thể chống lại tia UVB ) chứ không có chỉ số chống lại tia UVC.
Chế độ ăn uống
Bạn có thể ăn tất cả các loại thực phẩm tốt cho da và cho cơ thể, không cần phải kiêng cữ, chỉ cần bạn ăn nhiều rau và hoa quả. Cung cấp cho cơ thể các chất vitamin C, beta carotene, vitamine E, selenium. Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc,…
Lưu ý: Tuy nhiên, nên tránh các thức ăn làm sung huyết trên da, tránh các loại rượu, bia, gia vị cay nóng.
Làm mặt nạ giảm nám
Một số phương pháp chế biến mặt nạ tự nhiên làm giảm nám da như rau ngót, đu đủ, dứa, cà chua....có tác dụng hiệu quả rất tốt mà bạn nên áp dụng.
Ngoài ra bạn cũng nên sử dụng thực phẩm chức nắng điều chỉnh, cân bằng nội tiết tố để ngừa nám da tái phát. Perfect White là một trong những thực phẩm chức năng có tác dụng tốt trong việc trị nám, dưỡng trắng da từ bên trong. Để biết thêm chi tiết, bạn có thể liên hệ hotline 0908.36.77.38.
