Nám da là gì?
Nám da là gì? Chúng ta có thể hiểu nôm na nám da là hiện tượng da đổi màu (nâu, vàng đậm, xanh hoặc đen) trên gương mặt, định nghĩa theo khoa học thì nám da là tình trạng tăng sắc tố da melanin ở trên da dẫn đến sự phát triển của các đốm nâu trên mặt (thường thấy 2 bên má, mũi…)
Nguyên nhân của nám da:
✓ Từ bên trong cơ thể
- Do di truyền.
- Do sự thay đổi nội tiết: mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt,…
- Mắc các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán, sốt rét. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da vùng mặt để lại.
- Do tâm trạng, tâm lý tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài.
✓ Từ yếu tố bên ngoài
- Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý.
- Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách.
- Do sử dụng thuốc tránh thai thời gian dài.
- Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…
Dấu hiệu nhận biết nám da:
Để xác định mình có bị nám da hay không, bạn có thể dựa vào những biểu hiện sau đây:
- Các vùng da có màu nâu vàng, nâu đậm trên những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Màu sắc các vùng nám không đồng nhất.
- Các vết nám thường xuất hiện ở gò má, trán, mũi.
- Khi ra nắng nám da thường đậm màu hơn.
Mặc dù có thể tự chuẩn đoán tại nhà, tuy nhiên do nám da rất dễ bị nhầm lẫn với một số biểu hiện của ung thư da hay các bệnh ngoài da khác, vì vậy bạn nên tới gặp bác sĩ để được thăm khám chính xác nhất.
Cách phòng chống và điều trị
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời đặc biệt vào giờ cao điểm: từ 10h đến 15h chiều.
- Tránh để tinh thần căng thẳng lâu ngày, nên ngủ mỗi ngày từ 7 – 8h, dành thời gian thư giãn, tập thể dục thường xuyên.
- Không nên sử dụng các mỹ phẩm trị nám, trắng da hiệu quả nhanh chóng, những loại mỹ phẩm này thường chứa nhiều chất tẩy mạnh, lúc mới dùng sẽ tẩy trắng da nhưng kéo dài thì lớp da ngoài cùng bị bào mòn, xuất hiện lớp da non, Nếu trong giai đoạn này bạn đi nắng nhiều rất dễ bị nám, khiến việc điều trị nám càng khó khăn hơn. Ngoài ra, trong kem có lượng nhỏ thủy ngân, nếu dùng lâu dài sẽ gây ra teo da, dẫn đến hiện tượng nám da vĩnh viễn.
- Để da vừa đẹp vừa khỏe mạnh, khi sử dụng mỹ phẩm chăm sóc bạn nên dùng sản phẩm có nguồn gốc từ nhiên nhiên để đảm bảo da được chăm sóc kỹ càng.
Cách điều trị khi bị nám da
- Điều đầu tiên trong trường hợp bạn bị nám, nên tìm đến bác sỹ chuyên môn xác dụng đúng nguyên nhân trị nám.
- Tuân thủ một quy trình điều trị nám: chế độ sinh hoạt, bổ sung thực phẩm dinh dưỡng đúng cách khoa học từ bên trong lẫn bên ngoài để có làn da đẹp khỏe đẹp toàn diện.
- Chế độ ăn uống khi bị nám da: Bổ sung các dưỡng chất, vitamin C, E,.....các loại rau, quả tăng cường sức đề kháng cho da và cho cơ thể. Tránh những thức ăn làm xung huyết da: thức ăn cay, nóng, rượu, bia...
- Sử dụng các sản phẩm thiên nhiên làm giảm nám, tăng sức khỏe cho làn da.
