Uống ít nước
Theo nghiên cứu có đến 45% chị em thường xuyên ít uống nước, đây là thói quen đầu tiên bạn cần phải khắc phục, vì nước là chất dẫn truyền, đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng, đào thải cặn bã, giữ ẩm cho da luôn được mịn màng.
Thiếu nước da trở nên khô ráp, nhăn nheo, dễ dàng gây ra nhiều hậu quả khác như nám da, sạm da…
Tâm lý dễ stress, căng thẳng kéo dài
Ngày này cùng với nhịp sống hiện đại, không ít chị em quay cuồng với công việc, gia đình dẫn đến tâm lý không thoải mái, thư giản, stress gây rối loạn nội tiết tố dẫn đến tình trạng rối loạn sắc tố da, khiến da càng sạm đen, thâm, nám
Vì vậy giữ tâm lý luôn cân bằng là cách giúp da luôn tươi trẻ, giảm nám hiệu quả.
Uống cà phê và chất có cồn không tốt cho da mặt bị nám
Thức uống cà phê và nước có cồn là các loại thức uống không tốt cho da, do trong các loại thức uống này có chứa nhiều cafein gây khó ngủ, dẫn đến mệt mỏi, và làm xấu da. Bạn nên thay thế các loại thức uống này bằng nước ép trái cây, trà xanh giúp thanh lọc giải nhiệt, bổ sung các vitamin, khoáng chất làm đẹp da.
Lạm dụng thuốc trị nám khiến da mặt bị nám
Khi bị nám nhiều chị em tìm đến thuốc trị nám với mong muốn cải thiện da nám, nhưng liều dùng không đúng cách, lạm dụng quá mức, không khoa học sẽ khiến da càng bị nám thêm, dễ tái phát, thậm chí là bị nặng hơn trước.
Ngoài các thói quen trên, bạn cũng nên thay đổi thói quen trong cách chăm sóc da mặt không đúng cách cũng làm nám thêm trầm trọng, đặc biệt là quên thoa kem chống nắng khiến sản sinh melanin nhiều hơn, tăng sinh nám, và nám nặng hơn, khó trị. Thói quen ăn uống cần phải khoa học hơn, đầy đủ các chất vitamin A, C, E và các sản phẩm từ đậu nàn giúp điều tiết nội tiết tố trong cơ thể, hạn chế nám xuất hiện trở lại. Vì nám da bám rất dai dẳng nên trong quá trình điều trị nám da mặt, bạn cần thật sự kiên nhẫn, chăm sóc từng yếu tố nhỏ nhất cho làn da để tạm biệt nám da sớm nhất.
