Được xem là một trong số những vitamin tốt cho da "chiều lòng" rất tốt các tín đồ làm đẹp: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B7 sẽ khắc phục các nhược điểm mang đến làn da trắng hồng tự nhiên.
Top vitamin tốt cho da của phái đẹp
Vitamin A
Vitamin A sử dụng rất hiệu quả để điều trị các bệnh về da (mụn rộp, mụn trứng cá, vết thương, vết bỏng), giúp da ít bị khô, nhám, dày sừng. Bổ sung vitamin tốt cho da này bằng cách ăn nhiều rau xanh, thực phẩm nhiều màu vàng như đu đủ, cà chua, cà rốt, cá hồi, sữa…
Vitamin A điều trị rất tốt các vấn đề về da
Vitamin C
Có tác dụng làm giảm nám, làm trắng da, tăng khả năng đàn hồi da, hạn chế nếp nhăn, giúp mau liền sẹo. Có rất nhiều trong trái cây chua như bưởi, cam, chanh, các loại rau cải, rau muống. Ngoài ra, làn da chúng ta cũng có thể hấp thu bằng cách bổ sung tinh chất Vitamin C từ bên ngoài có tác dụng dưỡng da và bảo vệ da khỏi tác hại bên ngoài.
Vitamin C làm tăng khả năng đàn hồi cho da
Vitamin E
Được ví như "bảo bối" níu kéo tuổi thanh xuân của chị em phụ nữ. Vitamin E là chất chống oxy hóa rất tốt và an toàn khi sử dụng lâu dài, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, đốm nâu, dưỡng da chắc khỏe. Có thể bổ sung vitamin đẹp da này bằng cách ăn nhiều thực phẩm ngũ cốc, hạt hạnh nhân, dầu đậu nành, lòng đỏ trứng, gan.
Vitamin E giúp níu kéo tuổi thanh xuân nhanh chóng
Vitamin B7
Vitamin B7 hay còn gọi là Biotin thực hiện chức năng tái thiết tế bào từ đó dưỡng da trắng sáng, mịn màng, ngoài ra còn điều tiết tuyết bã nhờn giúp hạn chế mụn - Vitamin tốt cho da. Cơ thể có thể hấp thụ khi ăn phô mai, gan bò, lòng đỏ trứng, cá, sữa, bắp cải, trái bơ, nấm. Đặc biệt, bạn có thể ăn sữa chua hằng ngày để tổng hợp vitamin B7 cho cơ thể.
Vitamin B7 thực hiện chức năng tái tạo da
Một thông tin rất có ích cho làn da chính là bạn có thể kết hợp các loại vitamin đẹp da trên cùng với nhau như vitamin C + vitamin E + vitamin H sẽ tạo ra một làn da trắng xinh, tươi tắn; vitamin C+ vitamin A + vitamin E được xem là bộ ba chống lại qua trình lão hóa, cho da luôn trẻ trung.
✽ Lưu ý: Vitamin B7 nhạy cảm với nhiệt độ và dễ bị mất trong nước. Vì vậy, khi rửa thức vitamin B7 cần phải rửa nhanh dưới nước lạnh, tránh ngâm trong nước.
Hy vọng một số chia sẻ về các loại vitamin tốt cho da trên sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên, nét thanh xuân giữ mãi cùng thời gian. Chúc các bạn thành công.
✡ Nguồn: www.trinamtrangda.com
