Bạn hãy hạn chế những thực phẩm gây lão hóa da sau nếu muốn một làn da đẹp.
5 loại thực phẩm làm lão hóa da nên hạn chế nếu muốn trẻ lâu
1. Tinh bột
Các thực phẩm có chứa thành phần tinh bột trắng Carbohydrat như: bánh mì, mì pasta,… sẽ khiến lượng đường và insulin trong máu tăng nhanh gây béo phì, khiến da bị chảy sệ. Đây được xem là thực phẩm gây hại cho da âm thầm nếu tiêu thụ quá mức.
Tinh bột có thể gây lão hóa da sớm
2. Nước ép trái cây
Chúng ta đừng lầm tưởng khi nghĩ rằng uống thật nhiều nước trái cây sẽ tốt cho da - Chưa chắc đâu nhé! Khi uống nước ép trái cây, bạn sẽ nhận được khoảng 1 muỗng đường. Càng nhiều lượng đường lưu thông trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, bạn có thể bổ sung nước ép giàu Vitamin C như cam, chanh, cà chua,… là thực phẩm chống lão hóa rất tốt.
Lựa chọn nước ép nhiều vitamin C rất tốt cho da
3. Cà phê
Điều mà mọi người không ngờ tới là chất Caffein trong cà phê khiến cho các Hormone tăng cao gây căng thẳng đầu óc trong nhiều giờ liền. Uống nhiều cà phê sẽ làm cho bạn khó ngủ và đe dọa sự trẻ trung của làn da khiến da đen sạm, nếp nhăn nhiều hơn đấy!
Uống nhiều cà phê sẽ khiến tinh thần căng thẳng, tác hại xấu cho da
4. Đường
Theo các chuyên gia thẩm mĩ, đường phá hủy cấu trúc da và hạn chế sự sản sinh Collagen, khiến da mau khô, mất đàn hồi dẫn đến lão hóa da sớm.
5. Muối
Tiêu thụ quá nhiều muối sẽ ảnh hưởng rất nhiều không chỉ đến sắc đẹp mà cả sức khỏe - Vì muối làm suy giảm collagen, giảm săn chắc. Và đây là lý do vì sao da bạn nhiều nếp nhăn đặc biệt là vùng mắt. Vì vậy, để tránh lão hóa da sớm người lớn chỉ tiêu thụ 1.500mg natrin trong một ngày là thích hợp nhất.
Ăn nhiều muối sẽ gây hại đến sức khỏe và sắc đẹp
Những loại thực phẩm gây hại cho da trên thường xuyên xuất hiện hằng ngày, cứ nghĩ vô hại nhưng thật ra lại là kẻ thù của sắc đẹp đấy! Hãy hạn chế chúng ngay từ lúc này để làn da luôn trắng sáng, căng mọng trẻ mãi với thời gian nhé!
✡ Nguồn: www.trinamtrangda.com
